はぁ… と最近、体重計に乗るたびに、ため息をついてました… 体を壊してから、何度となく体重を増やさないようにと ダイエットを試みていたのですが。 やはり、痛みが出るとストレスで食べちゃってたんですよねぇ~ 身に覚えがありますし… そして、 少しずつ少しずつ時間をかけて 筋肉を脂肪に変えてきてしまったようなのです(笑) で、 とか、 を参考にして、 食事ノートをつけ始めました☆ ・献立を、タニタのように自分なりにバランスよく頑張って考える。 ・そしてノートに感想を書く。 それだけなんですけど。 結構見直すと気づくこともあったりして楽しいです☆☆ 寝ヨガ 散歩 食事ノート この3つで、とりあえず今回は頑張ってます♪♪ どれも地味すぎて、目に見えるような劇的変化は期待できませんが、 今回は、もう しょうがないではすまないので~。 重い体も腰には負担ですからね…(*_*) 健康体目指すぞ ♪ ポチッと2箇所、クリックして頂けると1励みになります♪ にほんブログ村 ←こっちと 人気ブログランキングへ ←こっち #
by iroiroe
| 2013-05-23 14:27
| 食べ物
最近はまりつつある、寝ながらやれるヨガ。 寝ヨガ。 昔、ホットヨガにはまったことがあって… 体をしっかり動かせるようになったら またやりたいなぁ~なんて思っていたら、 図書館で、今の私でもやれそうな本をみつけました☆ 有名なスタジオyoggyが監修しているアプリも・・・ これらを使って、ほとんど毎日続けています。 体を動かすというより、呼吸法で、体の中から元気になる! という感じ。 私に今必要なのは、こういうものだったようです(笑) 呼吸から、良い気を体に取り入れてる~と思うだけでなんか、 気持ちもすぅーっとしてきます♪ 本当は、眠ってしまうギリギリの状態でいるのが良いようなのですが、 完全に眠ってしまうことも多い…(笑) 少~しずつ 少~しずつ、コアを鍛えていこうと思います。 ポチッと2箇所、クリックして頂けると1励みになります♪ にほんブログ村 ←こっちと 人気ブログランキングへ ←こっち #
by iroiroe
| 2013-05-20 15:01
| 生活
今年も、そろそろハーブをそだてたいなぁと思い、苗を買いに。 あまり、種類がそろってなくて残念・・・ また、入荷するそうなので、のんびり増やしていこうと思います★ 低いとこで、ちまちま作業をしていると、 あっという間に腰がやられちゃうので、 IKEAで、ちょこちょこアウトドアグッズも購入♪ とりあえず、このテーブルは気に入りましたよっ☆☆ すわりながらの作業は、 やっぱり楽ですね~! ポチッと2箇所、クリックして頂けると1励みになります♪ にほんブログ村 ←こっちと 人気ブログランキングへ ←こっち #
by iroiroe
| 2013-05-14 16:37
| お気に入り
中目黒にふらっと行ってきました♪ たまたま、立ち寄ったお店がずっと気になっていたお店 「1LDK」!! いろいろと、欲しくなっちゃう品揃えでしたが、今回は我慢…(笑) カフェメニューも美味しいです★ 外でのんびりさせてもらいました~★ 2つのランキングに参加中! ポチッと2箇所、クリックして頂けると1励みになります♪ にほんブログ村 ←こっちと 人気ブログランキングへ ←こっち #
by iroiroe
| 2013-05-02 15:11
| おでかけ
プレゼント用に、またまたお人形作ってます★ 着せ替えて、遊んで欲しいので、 足や手が動かしやすいように工夫したり、 髪の毛もアレンジできるには、どうしたらいいかなぁ… と試行錯誤。 髪の毛ってむずかしいなぁ や~っと、お洋服づくりです。 3月中に完成予定。 間に合いますように・・・ 2つのランキングに参加中! ポチッと2箇所、クリックして頂けると1励みになります♪ にほんブログ村 ←こっちと 人気ブログランキングへ ←こっち #
by iroiroe
| 2013-03-25 13:51
| てづくり
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